まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

体重が増えた 二年半で14キロ痩せに成功している私ですがコロナのせいか3キロほど体重がふえてちょっとショック。でも始めた筋トレ等で太るのも自然の姿というので太った原因ははっきりしない。ただ食生活には油断があったと思うので反省。 ここのところの私の生活習慣改善をご紹介したいと思います。ご参考になるところが…