まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

スクワット（筋トレ） ダイエットといえば有酸素運動が定番ですが、最近は筋トレのダイエット効果が人気。新型コロナウイルスで自粛が求められていたこともあって自宅でスクワットを実践。今日でちょうど一か月です。 GWで体重が2㎏も上がっていたのは正直ショック。でもスクワット（筋トレ）で体重が増えるのは珍らしいこ…