まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

タンパク質を含む食品 月曜断食に終止符を打って約2週間。月曜断食あたりから食べたもののカロリー計算をしなくなりました。それでも体重は妙に増えるということなく2㎏痩せをキープというところ。 最近では少しばかり筋トレを行っているのでタンパク質の摂取が気になるようになりました。 ダイエットで痩せるにはタンパク…