まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

糖 質 こんにちは。 昨日の朝、いざ一日の行動を始めようと思ったら、NHKあさイチで美と健康「糖質の新常識」SPとのこと。 これはいい！と観ながらメモ・メモ＾＾同番組のHPに詳細は載っているかと思いますが、要点をまとめてみました。 ご一読くださいね。 一日に摂るべき糖質の量というのがある 太りやすい糖質・太りに…