まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

白湯（さゆ） 冬のダイエットの3つのポイントは、①室温を上げ過ぎない（寒さを感じたら体を動かす）②食事は体を温めるものにする（飲み物・食べ物）③入浴で体を温める（できればマッサージで血行促進も図る） 冬のダイエットは、体を温めて代謝を高めることが重要。今日はポイント②に焦点を当てて具体的にお話します。 冬…