まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

和定食 こんにちは。 昨日は天然温泉に行って昼食に「和定食」680円を食べてきました【写真】メインの焼き魚はスズキ（鱸）の西京焼き、小鉢は切り干し大根と塩味の鶏団子。お腹に優しい和食は食べ終えてほっとします。 今日は、そんな「和食」のお話です。ダイエットや健康のためにも食事の中心に置きたいですね。 最後ま…