まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

野菜＆筋トレ 昨晩（5月20日）のNHK・ガッテン！は「外出自粛で血糖値が上がる！？新型コロナ×糖尿病 最新情報SP」という内容でした。新型コロナウイルスの影響で血糖値が上昇する人が増えつつあるということでの番組。 結論を言えば、・野菜ファーストは「野菜を先に○○かけて食べる」！・血糖値が上がりにくい筋肉作り！…