緑茶の効果とは?飲み過ぎによるデメリットからダイエット効果について解説!

緑茶の健康効果と注意点を解説。風邪予防や殺菌効果が期待できる一方で、飲み過ぎによる頻尿などの副作用も。緑茶の適切な飲み方やダイエット効果についてもご紹介します。