自分のための生活改善!

このごろの自分の生活を振り返って、心がけたい習慣がふたつある。 まずひとーーーつ! ◎睡眠時間の確保!! 最低6時間半! あわよくば7時間寝ることーーー!٩( ''ω'' )و (ちなみにわたしのベストタイム7時間) それからふたーーーつ! ◎日々、旬の野菜を食べること! たったふたつなのだけど、いまの私にとってとても大切…