【筋トレのメリット】パーソナルトレーナーメグミが本音を暴露

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 今年こそは!と 筋トレを始めた皆さん、筋肉痛にやられていませんか? その筋肉痛、ホントにホントに辛い事は身に染みて分かります。 でも、おめでとうございます! 筋肉が喜んで暴れているだけですよ! (解剖学上では違うが) 日頃、怠けて…