筋トレVS有酸素どっちが痩せる?

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! みなさんは、筋トレと有酸素どっちが痩せると思いますか? 様々な見解が出ていますが解剖学的な理論と 自分の経験談をおり混ぜながら掘り下げていきます! Lets`s Go!! 前回の記事で痩せる身体のメカニズムを お腹を割るには下半身を鍛えた…