腹筋で首が痛くなる人必見!首の痛みを抑えて確実にお腹に効かすやり方

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 腹筋トレーニングで 「首が痛い!」という声をよく聞きます。 痛みがきてほしいのは、 首ではなくお腹で、しかも筋肉痛の痛みですね! なぜ首が痛いのか、どうすればお腹にしっかり アプローチを効かせられるのか、 普段、私がクライアントに…