くらげになりたい。

リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(*´ω｀*) 炭水化物・たんぱく質・脂質からエネルギーをつくるけど、 よくわかってなかったので、 エネルギー三大要素と代謝について、いろいろ調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) おおまかな流れ 大まかな流れはこんな感じ。 ざっくりまと…