くらげになりたい。

リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(*´ω｀*) 脂肪燃焼には有酸素運動が効果的と聞くけど、 そのあたりをちゃんと調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) 基本的なエネルギーの流れ 体脂肪=エネルギーの貯金箱 体の仕組みとして、エネルギーがないと動けなくなるので、 ご飯を食…