【囚人筋トレ】を一ヶ月間。”腰痛コルセットからの開放”をロジカルにご報告✨

「囚人筋トレ」は、"職業病レベルの腰痛"を解消する。 180センチを優に超える大男のたろけんです 介護系の仕事&腰の位置が高いため、常にギックリ腰のリスクを抱えています。 一ヶ月以上前の記事に、しつこい腰痛&背中に張りついた痛みから開放された「囚人筋トレ」のブリッジについて書きました。 www.mental-hpk.com …