あなたが習慣を変えるには〇〇〇〇を理解しないとムリな件

いい習慣を作りたい!悪い習慣を無くしたい! そう思って何度も挫折した経験ありませんか?意志力だけで行動を変えられるなら苦労ありません。すでに出来上がった習慣を変えるには、その習慣的行動に根差した「思考過程」を紐解いていかなければ、まず習慣を変えることはできません。 と言う訳で今回は、習慣を変えるため…