脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

冬になると「起きるのがツラい……」という話をよく聞きます。私も学生のころはお布団から出られず、かなり意志力を振り絞って毎日起床していました。ですが今となってはほとんど努力なく、冬の朝だろうと余裕で起きることが出来ています。そう言うと 「えっ、どうやるんですか？」 と毎回聞かれるのでお答えしましょう。結…