脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

昨今話題のマインドフルネス。近年の研究では「集中力アップ」「ストレス軽減」効果だけでなく「人生の幸福」にも繋がることがわかってきました。 しかし、日本ではまだまだ普及してないのが実情。もっとも有名なのが「瞑想（めいそう）」という現代日本人に馴染みないものだからでしょうか。無神論者が大半を占める日本で…