琥珀色のブックエンド

頭をフル回転させたい大事な場面、例えばテスト前やプレゼンテーション前に、どんな準備をしますか？ 深呼吸をしたり、目を閉じて心を落ち着かせたり、エナジードリンクを飲んでみたり。 人それぞれルーティーンを持っているかと思います。 水を飲むだけでも脳のパフォーマンスが高まるという研究を紹介します。