よゆうのある暮らし

咳もマシになってきたのですが、今度は鼻水＾＾； 横になると咳が出やすいです。 さて、ここ数年、風邪を引かなくなっていたのですが、今回風邪を引いた原因は、睡眠不足もひとつ原因なのでは？と思っています。 年ごろなのか、眠りの質が悪くなりました。 トイレに目覚めたあと、眠れなかったり。 目が覚めて、気分転換に…