代謝を下げずに夏を乗り切るための重要事項

みなさん、こんばんは。 最近本当に暑いですね。 そんな中、日々のダイエットに取り組んでいる方、筋トレに励んでいる方、毎日もしくは週末にランニングを欠かせない方、色々いるかと思います。 色々取り組んでいる方もいる中で、私も負けずに取り組みたいと思っているのですが、この暑さの中でモチベーションが上がらない…