しらす、新玉ねぎ、空豆のアヒージョを作り、それを使って炒飯にしました。     作り方 小鍋に昆布、ニンニク、鷹の爪、空豆、お塩を入れてしばらく火にかけ   空豆に火が通ったら新玉ねぎ。   最後にしらすを加えて   火を止め器に盛ります。