油揚げをパン代わりに使う低糖質サンドイッチ。 開いてチーズ焼きしてタンパク質おかずをたっぷり挟みます。 2017-03-15/リライト2020-08-01 材料〉1～2人分 油揚げ（長方形） 2枚 シュレッドチーズ 20g ＊具材＊ ささみ