放置で仕上げるしっとり柔らかな鶏ささみの茹で方です レシピ動画 ブログ内容を声で説明！2分の動画です。 www.youtube.com tiktok(2019.07.04)20秒レシピ動画 筋トレに欠かせない！ 筋トレと言うとささみや鶏胸肉