staub鍋で無水調理。 玉ねぎと南瓜の水分で煮込む無水シチューです。 鶏もも肉の旨味で市販のブイヨン要らず｡ ルー不使用の低糖質シチューです。   2020-10-19公開/リライト2021-11-21   動画レシピ   ブログ内容を声