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こんにちは。ライターのエポニムです。 食品のパッケージなどに「レタス3個分の食物繊維入り」などといった表記があるのをよく見かけませんか？なんとなく食物繊維がたくさん入ってそうな印象ではありますが、レタス3個分と言われてもいまいちピンと来ません。 では実際、レタス1個にはどれくらいの食物繊維が含まれている…