松永みやこblog 『美女と野獣』

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 毎月恒例、２月の合同レッスンは 『ラージャカポタアーサナ』にチャレンジして頂きました。 ◯ ラージャ＝王 ◯ カポタ＝鳩 『ラージャカポタアーサナ』とは 『鳩の王のポーズ』を意味します。 全身の柔軟性を要求されるポーズであり、 特に肩関節や股関…