松永みやこblog 『美女と野獣』

今日からヨガを始めます！ 昭太郎さんに意気込みを語っていただきました。 現在、体脂肪39.5％半年で20％くらいまで目指します！ 体幹部の体脂肪は44.6％お腹が小さくなるカパラバティ呼吸法で18％まで目指します！ 糖質OFFのお食事もやるしかない！ 昭太郎さん頑張りましょうね☆ 変化をご期待ください(^^♪