松永みやこblog 『美女と野獣』

腹横筋・・・お腹の側面にあり、最も内側にある深層筋（インナーマッスル）で、よくコルセットに例えられます。お腹を凹ませる時に働く筋肉でこれこそが、お腹痩せのキーパーソンであり呼吸で鍛えていける筋肉です。​通常の腹筋トレーニングでは鍛えにくい部位で呼吸を使う事でしか鍛えられないといっても過言ではありませ…