キノコが何か作るブログ

本当は７週間やってるけど、キリがいいのでタイトルは１ヶ月半にしました。 元々やってたけど 元々は１日５〜１０分程度の瞑想を続けていたんですが、２０分以上やらないと意味がないというのを見て２０分やるようになりました。 最初の１週間は歩行瞑想を１日１時間やりました。 ２週間目からは座る瞑想を１日２０分やる…