38歳精神科医が腹筋割るログ

こんにちはみなさま！モレキレカンです！ ダイエットは順調に進んでいますか？ 今日はダイエットに使える食材についてです。 ダイエットの際に摂る栄養についてどのように考えていますか？ 私の場合は、炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素毎にメインで摂る食材を考えて、バランスをとっています。 おおまかに考えると …