糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ ダイエット中や糖質制限中に摂取すべき食材の一つに 「大豆」がありますね。 低糖質でたんぱく質が豊富。 脂肪分は低く、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンも 含まれます。 日本はこの大豆を使った食材が豊富ですし、大体安価で手に入るもの ばかりですね。 納豆や豆腐、お揚げにおから等々。。。 ３…