【0円筋トレ】ザ・ブリッジSTEP5 ハーフ・ブリッジ

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】ザ・ブリッジSTEP5、ハーフ・ブリッジに挑戦!ブリッジは超重要です