令和になっても継続あるのみ！ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！【BIG6】プルアップSTEP６、クローズ・プルアップに挑戦！

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【0円筋トレ】プルアップSTEP６クローズ・プルアップ【上腕二頭筋強化】