【0円筋トレ】レッグレイズSTEP6 ハンギング・ニー・レイズ【腹部と股関節強化】

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】レッグレイズSTEP6、ハンギング・ニー・レイズに挑戦!