【0円筋トレ】ザ・ブリッジSTEP6 フル・ブリッジ【脊椎筋、全身強化】

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】ザ・ブリッジSTEP6、フル・ブリッジに挑戦!