体脂肪率10%を目指す減量記録【13週目】体重増だが、体脂肪率は維持?!

目指せ 体脂肪率10%!13週目は、体重はさらに増加するも、体脂肪率はなんとか維持、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!