体脂肪率10%を目指す減量記録【16週目】しつこい風邪(泣)

目指せ 体脂肪率10%!16週目は、風邪、咳がしつこく残り、じっくりトレーニングができませんでした、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!