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【0円筋トレ】ザ・ブリッジSTEP7-8ウォールウォーキング・ブリッジ!脊椎筋の柔軟性と筋力をさらに強化
ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! ザ・ブリッジSTEP7-8、ウォールウォーキング・ブリッジに挑戦!