【減量記録19週目】先週から微増だが、最近の下降トレンドに乗せたい!

目指せ 体脂肪率10%!19週目は、暑くて汗かいてるのに減らない、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!