MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

11月のトレーニングレポートです。 11月は、22回のランニング、201.4キロの走行距離でした。 先月より若干少ない距離なのは、12月2日の松本クロスカントリー8kmに備えてスピード練習を多めにやったため、ロング走をほとんどやらなかったためです。 体重は、78kgとここ1年で過去最高に太ってしまいました。最近調子に乗って…