MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

久し振りのBCAAネタを。 毎日のランニングが日課になると、慢性的な疲労感を感じるようになります。また、同じようなコースを毎日走ることで、集中力が低下してトレーニングパフォーマンスが落ちてしまうことがあります。 僕は毎日のランニング前に、BCAAを摂るようにしています。BCAAを摂取することで、トレーニングのパ…