MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

9月のトレーニングレポートです。 2019年9月は 22回のトレーニング（ランニング21回、登山1回穂高連峰） 274kmの走行距離 体重は77キロ でした。 久しぶりに結構走った気がします。登山入れれば毎週30キロやったし。 いよいよ松本マラソンまで1週間を切りました。昨日最後の15キロペース走やって、今日からはリカバリに入…