MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

ぎっくり腰をやっちまいました。このタイミングで・・・ 特別きっかけがあった訳では無く、昨日から「ちょっと腰が痛いな~」と思っていましたが、今日の朝レース前の最終調整ランを7キロほどゆっくり走ったのですが、その後から腰が猛烈に痛くなってしまいました。（走っている時も結構痛かった） ぼくは「ガラスの腰」を…