MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

最近、毎日のランニング前後に、BCAAとプロテインを飲んでいます。BCAAを飲むようになってからは、朝きついスピードトレーニングをした後や、長距離の翌日なんかも体がラクな気がしています。 msx3.hatenablog.com そして、疲労回復と故障防止のためのダイエットも兼ねて、朝食代わりにプロテインを飲むようにしました。安…