夏は汗で塩分が失われるため、減塩を控えるべきと思われがちですが、適切な減塩が重要です。管理栄養士監修の正しい情報を知ろう。夏の日常生活では必要以上の塩分補給はかえって健康リスクとなります。減塩を続けることで、腎臓病や高血圧の方の悪化を防ぎ、熱中症対策にもこまめな水分補給で対応可能です。