ダンベル何キロ持ってる?

タイトルパクりですすいません() 何言ってるかわからない人はここで見てね⬇︎ https://ch.nicovideo.jp/dumbbell-anime さて。 みなさんスクワットやってますでしょうか。 www.musclesouzai.com スクワットのように自分の体重だけでやるトレーニングを自重トレーニングと言います。 できれば器具を使わない自重トレーニン…