自宅でできるオススメのトレーニング 懸垂編(ネガティブチンニング)

今日はリクエストがあったから懸垂やるで 兄貴が喋った!!! ※兄貴を知らない人へ dic.pixiv.net ということで今日のトレーニングは懸垂です! 懸垂は背中全体を鍛えるのに非常に効果的なトレーニングです。 が、個人的には自重トレで一番難しいと思います。 「トレーニング初心者に懸垂はできない」と言っても過言ではな…