自宅でできるオススメのトレーニング 懸垂編(ネガティブチンニング)

おつん。 今日のトレーニングは懸垂です! 懸垂はトレーニングに慣れている人でも背中のトレーニングとして取り入れるくらいとても効果的かつ優秀なトレーニングです! ちゃんと懸垂ができるのであれば憧れの逆三角形を作ることができるでしょう! しかし自分の全体重を持ち上げるわけですから、初心者にはかなりハードル…