まねき猫の部屋

低GI食品と低GL食品を知る ご訪問ありがとうございます。 糖質制限ダイエットが流行っていますね。血糖値の上がりにくい低GI食品が人気です。 例えば、食パン（GI値91）よりライ麦パン（GI値58）が健康とダイエットに良いと言った感じです。で、すいかは高GI値（72）だから食べない。人参（80）もGI値が高いから控える(･_･…