糖質制限なら低GI値食品より低GL値食品が良いらしい

低GI食品と低GL食品を知る ご訪問ありがとうございます。 糖質制限ダイエットが流行っていますね。 血糖値の上がりにくい低GI食品が人気です。 例えば、食パン(GI値91)よりライ麦パン(GI値58)が健康とダイエットに良いと言った感じです。 で、すいかは高GI値(72)だから食べない。人参(80)もGI値が高いから控える(・…