睡眠トラッキングアプリが役立つ可能性は低い。眠りを悪化させることも

睡眠の質を上げるのは簡単ではありません。そんな中トラッキングアプリが睡眠に役立つ可能性は低いと明らかに。睡眠の質の改善をする方が良いかも?